2011年09月04日

8月、3キロ減

この夏、痩せました!!
いろいろ忙しくて、苦労しているから…ってことではなくて(笑)

ストレスで痩せるのは、やつれたというんですね。
痩せてもいいけど、やつれてはいけません。

あの、無理な食事制限をしたり、
苦痛を伴うダイエットっも、
やつれた…になるんですよ!!

だから、
栄養バランスを考えてしっかり食べ、
食べたものはしっかり燃焼する。
健康的に痩せないと、意味がありません。


私のように中高年になってきたら、だんだん、基礎代謝が低下してくるんですよ。
食べたもののカロリーより、消費カロリーが少ないと、
身体にいろいろ、余分なものがついてくる(恐)

かといって、
激しい運動をするのもねえ…

で、この夏試したのは、
燃焼系のダイエット食品です。
朝、顆粒状のものなんですけど水に溶かして飲む。
一日一回だけです。
そんで、他にはできるだけ歩くことを意識しただけです。

私はもともと、そんなに太っているわけでは、ないんですよ。
でも、20代の時のスタイルを思い出すと、
やっぱり、少しね。

で、3キロ落とすことで、あの頃のウエストサイズが戻ってきたので、
何か、うれしくなって、書いてみましたるんるん

これからは、カロリーを消費するということ、
意識しながら生活しようと思っています。

燃焼系、中高年なりexclamation×2



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posted by 百子 at 00:08| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする