いろいろ忙しくて、苦労しているから…ってことではなくて（笑）
ストレスで痩せるのは、やつれたというんですね。
痩せてもいいけど、やつれてはいけません。
あの、無理な食事制限をしたり、
苦痛を伴うダイエットっも、
やつれた…になるんですよ！！
だから、
栄養バランスを考えてしっかり食べ、
食べたものはしっかり燃焼する。
健康的に痩せないと、意味がありません。
私のように中高年になってきたら、だんだん、基礎代謝が低下してくるんですよ。
食べたもののカロリーより、消費カロリーが少ないと、
身体にいろいろ、余分なものがついてくる（恐）
かといって、
激しい運動をするのもねえ…
で、この夏試したのは、
燃焼系のダイエット食品です。
朝、顆粒状のものなんですけど水に溶かして飲む。
一日一回だけです。
そんで、他にはできるだけ歩くことを意識しただけです。
私はもともと、そんなに太っているわけでは、ないんですよ。
でも、２０代の時のスタイルを思い出すと、
やっぱり、少しね。
で、３キロ落とすことで、あの頃のウエストサイズが戻ってきたので、
何か、うれしくなって、書いてみました
これからは、カロリーを消費するということ、
意識しながら生活しようと思っています。
燃焼系、中高年なり
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