鉄分を多く含んでいるので、貧血予防にもいいんですよ。
女性に多いですよね、貧血気味の方。
私も以前は、すごい貧血で…
病院からお薬を貰ったりしていましたが、
今はもっといいお薬もあるのかもしれないけど、
２０年くらい前の話だから、
そのお薬を飲む前後１～２時間は、
お茶やコーヒーなど飲んではいけないと言われ…
そのお薬は、続けられませんでしたね。
で、食品から鉄分を取るということを考えたわけです。
今では、貧血にもならないし、至って健康です。
プルーン、いいですよ。
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