2011年09月14日

朝食、ガッツリ

私は、朝食をガッツリ食べます。
基本、和食です。
朝、ご飯を食べないとチカラが出ない気がして…
ご飯、味噌汁、それから、お漬物&卵、もしくは納豆。
時間のあるときは、魚の干物なんかも。

で、
昼食は、サンドイッチ。
おにぎりの時もありますが。

夕食は、ビールや焼酎で晩酌をする女なんで、
チーズなどのつまみは食べますが、
食事らしい食事ってのは…

ただ、夜も更けてくると、少し小腹が空いてくることもあり。
でも、遅い時間にカロリーの高いものを食べると、
すぐに「身になる」からね(笑)

呑んべーは、お酒のあとのラーメンとか、
めちゃめちゃ食べたかったりするわけですが、
それをしちゃうと、今の体型がガタガタっていうか、
健康的にもよくないと思うので、
いいこと、思いつきました!!

雑炊。
ご飯ってね、意外とカロリーオーバーにならないんですよ。
小腹がすいた時は、「雑炊」





posted by 百子 at 20:14| ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする