2014年05月17日

五月病対策

「五月病」を知っていますか?
「五月病」は正式な病名ではありませんが、
いわゆる「適応障害」の一種です。

5月の連休を過ぎたあたりから、
新入生や新入社員に多く見られる症状です。
勉強や仕事に対するやる気が失われて、
ひどくなると、うつの状態に陥ってしまいます。

そんな5月病にならないようにするには、
ストレスをためないことです。


リラックスする時間をとるなど、
自分なりのストレス解消法を考えましょう。
それから、規則正しい食生活や睡眠、
適度な休息も大切なことです。

★五月病対策のことをもっと知りたい方は、
 下の画像をクイックして、詳細サイトをご覧ください。


posted by 百子 at 16:10| セラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする