2014年05月17日

五月病対策

「五月病」を知っていますか?
「五月病」は正式な病名ではありませんが、
いわゆる「適応障害」の一種です。

5月の連休を過ぎたあたりから、
新入生や新入社員に多く見られる症状です。
勉強や仕事に対するやる気が失われて、
ひどくなると、うつの状態に陥ってしまいます。

そんな5月病にならないようにするには、
ストレスをためないことです。


リラックスする時間をとるなど、
自分なりのストレス解消法を考えましょう。
それから、規則正しい食生活や睡眠、
適度な休息も大切なことです。

★五月病対策のことをもっと知りたい方は、
 下の画像をクイックして、詳細サイトをご覧ください。


posted by 百子 at 16:10| セラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

免疫力活性のための音楽

監修:新潟大学名誉教授医学博士 安保 徹
「免疫力活性のための音楽」
聴くだけでリラックス効果が得られ、免疫力がアップします。




自律神経と免疫力は深いつながりがあるそうです。
心身がリラックスすれば、自律神経のバランスが整い、
自然治癒力も高まるのです。

その自然治癒力を高めるサポートをするのが、このCDです。
免疫力を活性させるために必要な要素がたっぷり。

心身の疲労を感じるときに、緊張や高揚が続くときに、
睡眠前のリラックスタイムなどに聴くのが効果的。

★「免疫力活性のための音楽」の詳細は、
 下の画像をクイックして商品ページをご覧ください。





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posted by 百子 at 15:57| セラピー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする